CrossFit, er det kun for store skæggede mænd?

CrossFit, er det kun for store skæggede mænd?

Flere og flere steder kommer de frem, CrossFit centre. Men hvem er det egentlig der går til det, og hvad går det lige ud på? Det er nogle af de spørgsmål man ofte stiller sig selv når man hører om CrossFit. Først og fremmest skal det siges CrossFit er for alle. Alle kan begynde til det, og det er meget nemt at skalere øvelser så de passer til lige netop dit niveau når du starter. Og hvad går det så ud på? Hvis man tager på CrossFit træningshold vil man ofte opleve at det er delt op i tre sektioner; opvarmning, styrke og kondition, heraf ordet CrossFit (man træner cross, altså på kryds af forskellige træningsformer). Al træningen vil ofte tage udgangspunkt i nogle funktionelle bevægelser man kender fra hverdagen. Det vil sige at man ikke træner en specifik muskel af gangen, men derimod får trænet mere på én gang.