Skituren ligger lige for døren, så sørg for den bedste forberedelse

Når man tager på skieferie, er det altid forbundet med en risiko for, at der kan opstå skader. Det er nok de færreste, der ønsker at løbe ind i en skade. Men det er jo desværre ikke altid noget, som man helt selv kan styre. Men man kan dog i mange tilfælde, sørge for at forberede sig så godt som muligt på skiferien, og på den måde mindske sine chancer for, at man pådrager sig en skade.

Træn grundigt inden afrejse

Blandt andet hjælper det rigtig meget på selve skadeforebyggelsen, hvis man træner inden man tager på skiferie. Det er en god ide, at være i god fysisk form, og have muskler som er stærke og smidige. Alt sammen noget, der kan klares i det lokale fitnesscenter. Der er endda nogle centre, som tilbyder træning decideret med henblik på, at man skal ud og stå på ski.